عزيزتي الزائرة عزيزي الزائر ... انت زائر جديد يرجى التكرم بالتسجيل
والانضمام الى اسرة المنتدى ...للمساهمة والتفاعل مع الاخرين سنتشرف بتسجيلك
كما اننا ندعو من يرى في نفسه الكفائة على الاشراف بقسم ما - ان يقدم طلبه الى قسم طلبات الاشراف

و نرجو اذا اعجيك المنتدى بان تساهم بنشره بالوسيلة المناسبة لك -- مثل ان تخبر اصدقائك واقربائك به

المدير العام
عزيزتي الزائرة عزيزي الزائر ... انت زائر جديد يرجى التكرم بالتسجيل
والانضمام الى اسرة المنتدى ...للمساهمة والتفاعل مع الاخرين سنتشرف بتسجيلك
كما اننا ندعو من يرى في نفسه الكفائة على الاشراف بقسم ما - ان يقدم طلبه الى قسم طلبات الاشراف

و نرجو اذا اعجيك المنتدى بان تساهم بنشره بالوسيلة المناسبة لك -- مثل ان تخبر اصدقائك واقربائك به

المدير العام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى فضاء القامشلي حدوده الفضاء
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عن القامشلي ماضيها وحاضرها
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 12:49 pm من طرف أبن السريان

» كروحمنو أيمي وبابي_ أحب أمي وأبي
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 12:37 pm من طرف أبن السريان

» سوريا تحقن دماء الملايين بحكمتها وصبرها
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 12:29 pm من طرف أبن السريان

» تعرف على القامشلي
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 12:22 pm من طرف أبن السريان

» الطب البديل و العنب
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 17, 2012 8:38 pm من طرف عبد الكريم

» فوائد السوس
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 17, 2012 8:26 pm من طرف عبد الكريم

» شجرة المحلمية
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد فبراير 19, 2012 3:11 am من طرف *•»حہمہوديے«•*

» رحبو معي من المغرب بااالمهندس صديق الجديد للمنتدى fila555
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد فبراير 12, 2012 8:08 pm من طرف المدير العام

» رحبوا معي بالعضوة العنود عنترمن السودان الشقيق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:33 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضو master2012من فلسطين المحتلة
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:30 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضو الاخ mbahebri من جدة المحترم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:27 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضوالاخ عادل الغرابي من العراق الشقيق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:24 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضو abialhorofمن الجزائر الشقيق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:22 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضو الاخ moamar alsyd من اليمــن الشقيق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:19 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضوة الاخت نجوى من مصر الشقيقة
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:16 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضو waseemsedra المحترم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:12 pm من طرف سمير محمد

» يا بني لو علمت من أين ستعرف إلى أين
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالخميس فبراير 02, 2012 3:22 am من طرف أبن السريان

» قراءة لأحداث سورية بعد مرور عشرة شهور
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 3:24 pm من طرف أبن السريان

» كيف يفكر الغرب و من ينفذ؟؟؟؟؟!!!!!
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 11:30 pm من طرف أبن السريان

» دراسة ( عودة السريان للوطن) بقلم م: سمير روهم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 11:21 pm من طرف أبن السريان

» لائحة شرف
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:34 pm من طرف خالد الفرج

» بين شاعرين .. وأغمز فيها من الديكتاتور الشاعر.. أو الشاعر الديكتاتور
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:31 pm من طرف خالد الفرج

» ضلمه صارت كل حياتي
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:29 pm من طرف خالد الفرج

» خاطرة شووؤؤؤق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:25 pm من طرف خالد الفرج

» قلت ما أحبه وأنا (مجنونه فيه )
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:23 pm من طرف خالد الفرج

» جرح الصداقه ما تداويه الأيام
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:21 pm من طرف خالد الفرج

» لا تحسبوا أني حجر بلا إحساس***
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:19 pm من طرف خالد الفرج

» موضوع: للبحر شهوتُه أنا
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:17 pm من طرف خالد الفرج

» شـــــّّّّــــــعر شعبــــــّّّـــــي عن الفـــــّّّّّــــــراقـ
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:15 pm من طرف خالد الفرج

» قصيدة رائعة القاها طالب في حفل تخرج
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:11 pm من طرف خالد الفرج

» تعالي كي ننافس الورود بوفرة الرحيق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:09 pm من طرف خالد الفرج

» الم الحب
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:06 pm من طرف خالد الفرج

» قصيدة العشاق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:04 pm من طرف خالد الفرج

» راحت روحي تتمشه ورمشاك
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:00 pm من طرف خالد الفرج

» بسمة وطن ياوطن
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 7:00 pm من طرف خالد الفرج

» رحبوا معي بالعضو السيد فراس محمد المحترم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2011 5:21 am من طرف سمير محمد

» بيعرف لغات
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2011 2:21 am من طرف سمير محمد

» قصيده اعجبتني جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 25, 2011 3:36 am من طرف خالد الفرج

» عتاب الصديق
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 25, 2011 3:29 am من طرف خالد الفرج

» التواضع عنوان
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 25, 2011 3:23 am من طرف خالد الفرج

» رحبوا معي بالعضو من السعودية الخبر السيد aeaame
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالخميس نوفمبر 24, 2011 1:37 am من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضوة ima ajnabii المحترمة
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالسبت نوفمبر 05, 2011 6:44 pm من طرف سمير محمد

» اعضاء الذي لم يتم الترحيب بهم ترحيب حار
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالسبت نوفمبر 05, 2011 3:22 am من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالاخ معتز اوغلو من السعودية
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 04, 2011 3:19 am من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضو الجديد من الجزائر الشقيق السيد المخضرم elgoufi المحترم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2011 2:20 am من طرف سمير محمد

» السيد نصر الله: الحرب المقبلة ستبدأ من تل أبيب
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 8:28 pm من طرف سمير محمد

» تصاعد المواجهات التركية الكردية..
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 8:24 pm من طرف سمير محمد

» رحبوا معي بالعضوة سنا من سوريا الاسد
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 6:37 pm من طرف سمير محمد

» تحية اخوية
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالخميس أكتوبر 20, 2011 6:51 pm من طرف المدير العام

» واشنطن بوست :محاولة دول الخليج في إقصاء سورية عن الجامعة العربية فشلت وخسرت دعم باقي الأعضاء
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 19, 2011 7:24 pm من طرف سمير محمد

مواضيع الاكثر قراءة

شجرة المحلمية

بعد طول انتظار!! نوكيا C1 و نوكيا C2 جوالات تعمل بشريحتين ” Dual Sim “

قناة اورينت ((نوع جديد من خداع الشعب السوري ))

هل السريان هم اشورين

دراسة عن الكورد في سورية

بعد النجاح الكبير لألبومه الديني الإسلامي وائل جسار يحضر لألبوم مسيحي

دراسة عن القبائل ( اليزيديون ) في سورية

رثاء متأخر - للشاعرة لوران خطيب كلش

شخصية الاسبوع - سعد الله ونوس- اعماله

أخطاء الماسنجر

اعطال لوحة الام Motherboard







رفع الصور
بامكانك رفع وتحميل صورك بكل امانة --*** اضغط هنا
للحصول على نتائج يانصيب المعرض
معرفة قيمة فاتورة الهاتف الارضي السوري

اسعار العملات الاجنبية في سورية
مواقع صديقة
جدول للمواقع الصديقة - بامكان المواقع ارسال رابطها للنشر الاعلاني
joba.7ikayat.com مدونة خاصة للهكر
hackers.7olm.org


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سمير محمد - 4848
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
العميل 007 - 964
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
عبد الكريم - 851
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
المدير العام - 789
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
ابو سمرة - 93
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
نايس مان - 87
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
خالد الفرج - 75
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
العنود - 73
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
هاني المصري - 59
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
أبن السريان - 58
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 فاتحي مواضيع
سمير محمد
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
العميل 007
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
عبد الكريم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
المدير العام
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
ابو سمرة
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
نايس مان
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
العنود
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
ابو النون
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
أبن السريان
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 
أم كريم
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_rcapرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Voting_barرشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Vote_lcap 

 

 رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمير محمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام
سمير محمد


الايميل : samir.forlove@hotmail.com
كيف تعرفت على فضاء القامشلي : من المدير العام
عدد المساهمات : 4848
رقم الهاتف او الجوال : 1
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
الدولة او المدينة : سوريا * الاسد

رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Empty
مُساهمةموضوع: رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء   رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء Icon_minitimeالأحد أكتوبر 02, 2011 2:16 am



أكد خبراء تغذية ألمان أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظاً في الحفاظ على قوامهم الرشيق، ومن ثم ينبغي رفع شعار «تذوق» الطعام، وليس «التهام» الطعام، أثناء تناول الوجبات.

وجاءت توصيات الخبراء بحسب جريدة "الإمارات اليوم" في مقال نشر في عدد سبتمبر الجاري، من مجلة «ايرنيرونج إم فوكوس» الألمانية الشهرية المتخصصة في مجال الصحة. ويوصي الخبراء بتخصيص فترة لا تقل عن 20 دقيقة للوجبة، والجلوس بصورة دائمة على مائدة مع استخدام شوكة وملعقة وسكين في تناول الطعام. كما ينصحون باستخدام أدوات مائدة صغيرة عند تناول الطعام لتجنب التهامه وتناوله على عجل، إذ إنه كلما قلّت كمية الطعام في الشوكة كلما طالت فترة تناول الوجبة. كذلك يفيد استخدام الأطباق الصغيرة وأعواد (عصي) تناول الطعام، وينبغي وضع أدوات الطعام على المائدة بعد كل قضمة، وعدم التقاط الطعام مجدداً إلا بعد ابتلاع كل الطعام الموجود في الفم. والأفضل أن يتم مضغ كل قضمة 10 مرات على الأقل في البداية، ثم زيادة هذا العدد تدريجياً حتى 20 أو أكثر.
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء
وينبغي عدم القيام بأي عمل آخر عند تناول الطعام، فعلى سبيل المثال، يجب إطفاء جهاز الكمبيوتر والتلفزيون. كما ينصح أن تكون المائدة والأطباق مزينة بزخارف جذابة. ويوصي خبراء التغذية أيضاً بألا تتحدث أثناء تناول الوجبات إلا عندما يخلو فمك من الطعام، كي يساعدك ذلك على تناول وجبتك ببطء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رشاقتك في مضغ الطعام وتناوله ببطء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شرب الشاي الابيض يشرب بعد وجبات الطعام .
» دراســــــه عن كيف تكتشفين الرجل عن طريق الطعام الذي يفضله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم العام :: (( قسم الرشاقة والتجميل ))-
انتقل الى: